సరిగ్గా కదలడం, తినడం మరియు నిద్రించడం అన్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కీలకమైన అంశాలు, కానీ మీరు దాన్ని సరిగ్గా పొందుతున్నారో మీకు తెలుసా? తాజా తరం ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్లు మీకు ఎలా సహాయపడతాయో ఇక్కడ ఉంది.
నేటి జీవనశైలి తీవ్రమైనది మరియు ప్రాథమికాలను తనిఖీ చేయడానికి కూడా తక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు. అయితే ఈ కొత్త ధరించగలిగే పరికరాలు ట్రాక్‌లో ఏమి ఉన్నాయో మరియు మీరు ఏమి మెరుగుపరచవచ్చో చూడటానికి సహచర వెబ్‌సైట్ లేదా మొబైల్ అనువర్తనంతో మీరు ఎలా చేస్తున్నారనే దాని గురించి సమాచారాన్ని సులభంగా అందించగలరు.
ఫారం ఫాక్టర్ మరియు డిజైన్
చాలా ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్లు తేలికైనవి మరియు ధరించగలిగేంత చిన్నవి. ఫిట్‌బిట్ నుండి వచ్చే క్లిప్-ఆన్ మోడళ్లను దుస్తులకు కట్టుకోవచ్చు. బ్రాస్లెట్ దవడ ఎముక ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ నమూనాలు వారు పడిపోయే అవకాశం లేదు; మరియు కొన్ని గొప్ప డిజైనర్ రూపాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. మీరు మీతో షవర్‌లోకి వెళ్లాలనుకుంటే జలనిరోధితమైనదాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ బాత్రూమ్ ప్రమాణాలు మీ ఆరోగ్యంపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి, మీకు వై-ఫై ద్వారా సమాచారాన్ని పంపుతాయి.
ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ ఫీచర్లు
ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్ యొక్క ప్రాథమిక పని సహజంగానే ట్రాక్ చేయడం! అంటే మీ కార్యాచరణ నిమిషాలు, మీరు కదిలే దూరాలు మరియు మీరు బర్న్ చేసే కేలరీలను కొలవడం. అదనపు కొలమానాల్లో ఎక్కిన దశలు, ఆహారం మరియు నీరు వినియోగించడం మరియు వివిధ స్థాయిల నిద్ర మొత్తం ఉంటాయి. మీ ధరించగలిగే ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్లు ఇప్పుడు మీ డేటాను మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు పంపడానికి వైర్‌లెస్ కనెక్టివిటీని కలిగి ఉన్నారు. రీఛార్జ్ అవసరమయ్యే ముందు వారి ఆన్-బోర్డు శక్తి వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి సాఫ్ట్‌వేర్
ఇది మీ ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్ యొక్క మిగిలిన సగం - మీ వ్యక్తిగత డేటాను చూడటానికి మరియు మీ గత పనితీరుతో లేదా మీ భవిష్యత్ లక్ష్యాలతో పోల్చడానికి మీకు మార్గం. దీన్ని చేసే ప్రోగ్రామ్ లేదా అనువర్తనం మీ మొబైల్ ఫోన్‌లో లేదా వెబ్‌సైట్‌లో ఉండవచ్చు. అదనపు కార్యాచరణలో ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్ల మెరుగుదలలు మరియు మీ నిద్ర పరిశుభ్రత కోసం చిట్కాలను సాధించడంలో కోచింగ్ ఉంటుంది.
మరియు An హించని బోనస్ చాలా!
కానీ ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్ మీ కోసం ఇంకా ఎక్కువ చేయగలదు. అదనపు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం చేయడానికి ధరించేవారిని ప్రేరేపించడానికి ఒకదాన్ని ఉపయోగించడం చూపబడింది. US లోని స్టాన్ఫోర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 2007 లో చేసిన ఒక అధ్యయనం, పోర్టబుల్ ట్రాకర్ శారీరక శ్రమను పెంచడానికి ఎలా సహాయపడిందో చూపించింది మరియు రక్తపోటు మరియు బరువు తగ్గడాన్ని కూడా మెరుగుపరిచింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ ఫిట్నెస్ మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్ ఒక విధమైన స్వీయ-సంతృప్త జోస్యం కావచ్చు - సరైన మార్గంలో!
