ప్రజలు తమ వైద్యుడిని చూడటానికి వెన్నునొప్పి మూడవ అతిపెద్ద కారణం (చర్మం మరియు కీళ్ల ఫిర్యాదుల వెనుక). మిన్నెసోటా, యు.ఎస్. లో చూపిన అధ్యయనాలు శ్వాసకోశ సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు మరియు తలనొప్పి కంటే వెన్నునొప్పి పెద్ద సమస్య. వెన్నునొప్పికి ఉత్తమమైన mattress ను ఉపయోగించడం వలన డాక్టర్ నిరీక్షణ గది నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచవచ్చు.

వెన్నునొప్పిని నివారించడంలో లేదా ఉపశమనం పొందడంలో కొన్ని mattress రకాలు మంచివి. ఈ లక్షణాలలో వెన్నునొప్పికి ఉత్తమ mattress లో తేడా:

• మద్దతు. మీ శరీర స్థాయిని ఉంచే మెరుగైన పని చేసేటప్పుడు ఒక mattress మరింత సహాయపడుతుంది. వెన్నునొప్పి బాధితులకు చెడ్డ వార్త.
• అనుగుణ్యత. మీ శరీర ఆకృతికి అనుగుణంగా ఉండే దుప్పట్లు అధిక అనుగుణ్యతను చూపుతాయి. ఒక mattress లో ఖాళీలు లేదా దెబ్బతినడం అంటే అనుగుణ్యత లేకపోవడం.
• దృ .త్వం. మృదువైన దుప్పట్లు బాగా అనుగుణంగా ఉండవచ్చు, కానీ మద్దతు లేకపోవడం (పైన చూడండి). అధికంగా దృ mat మైన దుప్పట్లు అనుగుణ్యత కలిగి ఉండవు. టెంపూర్ పెడికేర్ వంటి మధ్యస్థ-సంస్థ దుప్పట్లు మంచి రాజీ
• స్థానం. మీరు మంచం చదవాలనుకుంటే లేదా టీవీ చూడాలనుకుంటే, రెక్లైనర్ బెడ్ బేస్ తో ఉపయోగం కోసం రూపొందించిన దుప్పట్లు బాగా మద్దతు ఇచ్చే స్థానాన్ని అందించగలవు. లేజీ బాయ్ కుర్చీ వంటి లేజీ బాయ్ ఉత్పత్తులు కూడా ఒక ఎంపిక.

మీ నిద్ర భంగిమకు దృ back త్వం కూడా ఒక ముఖ్యమైన విషయం మరియు వెన్నునొప్పికి ఉత్తమమైన mattress ని ఎంచుకోవడం. మీ వెనుకభాగంలో నిద్రించడానికి, మృదువైన mattress కాకుండా దృ ir మైనదాన్ని ఎంచుకోండి, కానీ మీరు మీ వైపు పడుకుంటే చాలా దృ mat మైన దుప్పట్లను నివారించండి. మీ కడుపుపై ​​నిద్రించడానికి, మీడియం సంస్థ mattress ఉత్తమంగా ఉంటుంది.

పై ప్రమాణాలను ఉపయోగించి వివిధ రకాల దుప్పట్లు ఎలా సరిపోతాయి?

• ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ దుప్పట్లు మృదువైన నుండి సంస్థకు దృ ness త్వం యొక్క ఎంపికతో సహేతుకమైన మద్దతు మరియు అనుగుణ్యతను అందిస్తుంది. వాటి బహుళ, వ్యక్తిగత కాయిల్ స్ప్రింగ్‌లు మీ శరీర ఆకృతికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. స్ప్రింగ్స్ యొక్క ఎక్కువ సాంద్రత అంటే మంచి అనుగుణ్యత.
• రబ్బరు పరుపులు కొంచెం మెరుగైన మద్దతును అందించవచ్చు మరియు సాధారణంగా మీడియం-సంస్థ నుండి సంస్థ వరకు దృ ness త్వం ఉంటుంది.
• మెమరీ నురుగు దుప్పట్లు టెంపూర్ శ్రేణి వలె చాలా మంది వెన్నునొప్పి బాధితులకు ఇష్టమైనది, వారి మద్దతు మరియు అనుగుణ్యత వెన్నునొప్పికి ఉత్తమమైన mattress గా చేస్తుంది.

క్రొత్త mattress తో వెళ్ళడానికి, సైడ్ స్లీపర్స్ కోసం తగిన తల మద్దతు లేదా దిండ్లు గురించి ఆలోచించండి. టెంపూర్ మెమరీ ఫోమ్ దిండ్లు, టెంపూర్ పెడిక్ దుప్పట్లు వలె అదే ఉష్ణోగ్రత సున్నితమైన పదార్థంతో, మీ శరీర వేడికి ప్రతిస్పందనగా మృదువుగా ఉంటుంది. ఇది సరైన సౌలభ్యం మరియు మద్దతు కోసం మీ తల మరియు మెడ యొక్క సహజ వక్రతతో ఎక్కువ అనుగుణ్యతను ఇస్తుంది.