அன்றாட வாழ்க்கையின் பைத்தியம் தாளம் உண்மையில் வாழ்க்கையை அழகாக மாற்றும் சிறிய விஷயங்களை மறக்க வைக்கிறது. உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் இதயத்தை எப்போதும் சூடாக வைத்திருக்கும்.

டிவியில், செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பிற வகை ஊடகங்களில் ஒவ்வொரு நாளும் பொது ஆரோக்கியம் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தாலும், பலர் தங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையைத் தொடர்கிறார்கள், அவர்களின் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக அதிக பணம் சம்பாதிப்பதற்காக இரட்டை ஷிப்டுகளில் வேலை செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, நல்ல இரவின் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம் நவீன உலகில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. மக்கள் தூங்குவதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில்லை, அவர்களில் சிலர் தங்கள் தூக்க நிலைமை என்ன என்பதைக் கூட கவனிப்பதில்லை. நல்ல இரவு ஓய்வின் பல நன்மைகள் இருப்பதால், உங்கள் படுக்கையறையை சித்தப்படுத்தும்போது சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

ஒளி அமைப்பு

இந்த அறை அநேகமாக தூங்குவதற்கு மட்டுமல்ல, பகலில் ஓய்வெடுப்பதற்கும் சேவை செய்யப் போவதில்லை என்பதால், மாயாஜால இயற்கை ஒளி பகலில் ஓட விட வேண்டியது அவசியம். நிச்சயமாக, இரவு நேரங்களில் நெருக்கம் இருக்க சரியான குருட்டுகளை வைத்திருப்பது முக்கியம். காலையில் உங்கள் அறையில் எவ்வளவு வெளிச்சம் வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க குருட்டுகள் உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் சுற்றுப்புறம் சத்தமாகவும், இரவில் உங்களை விழித்திருக்கவும் செய்தால், உங்கள் ஜன்னல்களை ஒலிபெருக்கி செய்வது ஒரு நல்ல வழி. இந்த வழியில் உங்கள் அறையில் நீங்கள் விரும்பும் ஒளி மற்றும் ஒலி நிலைகள் மீது முழுமையான கட்டுப்பாடு இருக்கும்.

தளபாடங்கள் தரம்

அறையை சித்தப்படுத்துவது நிறைய சிந்தனையுடன் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வகையான முதலீடு பெரியது, ஆனால் அது பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். எல்லோரும் உயர்தர தளபாடங்களுடன் செல்ல இதுவே காரணம். நீங்கள் இந்த அறையை அழகாக மாற்ற விரும்புகிறீர்கள், ஏனெனில், வெளிப்படையாக, நீங்கள் அதில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவீர்கள். படுக்கையறைக்கு சரியாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு நல்ல தரமான பொருள் தேக்கு மர தளபாடங்கள். இது உங்கள் அறைக்கு அழைக்கும் பழமையான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு நொடியும் தூங்குவதை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். நிச்சயமாக, மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு மெத்தை. உயர்தர மெத்தைகளைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவது முக்கியம், இதன்மூலம் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றை சரியாகத் தேர்வு செய்யலாம். மற்றவற்றுடன், மிகவும் மென்மையாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இல்லாத சரியான தலையணையைக் கண்டுபிடிப்பதும் மிக முக்கியம். உதாரணமாக, ஒரு வாத்து இறகு தலையணை உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் சிலருக்கு, தலையணை போன்ற ஒரு எளிய நுரை அவர்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும், இது மிகவும் தனிப்பட்ட தேர்வாகும், ஆனால் இது நல்ல இரவுக்கு ஒரு முக்கிய உறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நேர ஓய்வு.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் காற்று

இது ஒரு படுக்கை அறையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். நம் கண்களால் காற்றைப் பார்க்க முடியாது என்பது நாம் அதைப் பற்றி கவலைப்படக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் தூக்கத்திற்கு சரியான அளவு ஆக்ஸிஜன் அவசியம், ஆனால் பலர் இதைப் பற்றி வெறுமனே சிந்திப்பதில்லை. அறையில் ஒரு ஆலை இருப்பது ஒரு பெரிய மாற்றமாக இருக்கலாம், இது உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை முழுமையாக புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும். ஒரு படுக்கையறைக்கு பொருத்தமான சில தாவரங்கள் பிலோடென்ட்ரான் அல்லது போத்தோஸ் ஆகும், ஆனால் பல தாவரங்கள் உங்கள் அறையை புதிய காற்றால் நிரப்பலாம். உங்கள் கவலை என்றால் தாவரங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவையில்லை- சிறிது தண்ணீர் மற்றும் இயற்கை ஒளியுடன், உங்கள் ஆலைக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்டிருக்கும். புதிய காற்றைப் பொறுத்தவரை, ஒரு ஆலை உங்களுக்குத் தேவையான ஒரே விஷயமாக இருக்காது. ஒரு நல்ல தேர்வு ஒரு காற்று ஈரப்பதமூட்டி இது ஈரப்பதத்தை பொருத்தமான மட்டத்தில் வைத்திருக்கும். ஒரு ஈரப்பதமூட்டியின் சரியான பயன்பாடு மற்றும் எந்தவொரு தாவரமும் இருப்பதால், உங்கள் படுக்கையறையில் காற்று எப்போதும் புதியதாக இருக்கும், மேலும் அறை ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை கவர்ந்திழுக்கும். இது வெறுமனே உங்கள் ஓய்வு கோட்டையாக மாறும்.