ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ മൂന്നാമത്തെ കാരണം (ചർമ്മത്തിനും സംയുക്ത പരാതികൾക്കും പിന്നിലാണ്) നടുവേദനയാണ്. മിനസോട്ട, യുഎസിലെ പഠനങ്ങൾ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, തലവേദന എന്നിവയേക്കാൾ വലിയ പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. എന്നിട്ടും നടുവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച കട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഡോക്ടറുടെ കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കും.

നടുവേദന തടയുന്നതിനോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ചില കട്ടിൽ തരങ്ങൾ നല്ലതാണ്. ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകളിൽ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച കട്ടിൽ വ്യത്യാസം:

• പിന്തുണ. നിങ്ങളുടെ ശരീരനില നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു കട്ടിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു. നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മോശം വാർത്തയാണ് ഒരു കട്ടിൽ.
• അനുരൂപത. നിങ്ങളുടെ ശരീര രൂപവുമായി മൊത്തത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മെത്തകൾ ഉയർന്ന അനുരൂപത കാണിക്കുന്നു. ഒരു കട്ടിൽ വിടവുകളോ കേടുപാടുകളോ വരുത്തിയാൽ അനുരൂപതയുടെ അഭാവം.
• ഉറപ്പ്. മൃദുവായ കട്ടിൽ നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടാം, പക്ഷേ പിന്തുണയില്ല (മുകളിൽ കാണുക). അമിതമായി ഉറച്ച കട്ടിൽ അനുരൂപതയില്ല. ടെംപൂർ പെഡികെയർ പോലുള്ള ഇടത്തരം ഉറച്ച കട്ടിൽ മികച്ച വിട്ടുവീഴ്ച
• സ്ഥാനം. നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ വായിക്കാനോ ടിവി കാണാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു റെക്ലിനർ ബെഡ് ബേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മെത്തകൾക്ക് നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സ്ഥാനം നൽകാൻ കഴിയും. ലേസി ബോയ് കസേര പോലുള്ള ലേസി ബോയ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക നിലപാടിനും നടുവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച കട്ടിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും ഉറപ്പ് ഒരു പ്രധാന പരിഗണനയാണ്. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങാൻ, മൃദുവായ കട്ടിൽ അല്ല, കൂടുതൽ ഉറച്ച കട്ടിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ വളരെ ഉറച്ച കട്ടിൽ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാൻ, ഒരു ഇടത്തരം ഉറച്ച കട്ടിൽ മികച്ചതായിരിക്കും.

മുകളിലുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത തരം കട്ടിൽ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യും?

• ഇന്നർ‌സ്പ്രിംഗ് മെത്ത സോഫ്റ്റ് മുതൽ ഫേം വരെ ഉറച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പിനൊപ്പം ന്യായമായ പിന്തുണയും അനുരൂപതയും നൽകുക. അവയുടെ ഒന്നിലധികം വ്യക്തിഗത കോയിൽ നീരുറവകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. നീരുറവകളുടെ കൂടുതൽ സാന്ദ്രത മികച്ച അനുരൂപത എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• ലാറ്റെക്സ് മെത്ത കുറച്ചുകൂടി മികച്ച പിന്തുണയും ഇടത്തരം സ്ഥാപനം മുതൽ ഉറച്ചതുവരെയുള്ള ഉറച്ച നിലയും നൽകാം.
• മെമ്മറി നുരയെ മെത്ത നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന പലരുടെയും പ്രിയങ്കരമാണ് ടെംപൂർ ശ്രേണി പോലെ, അവരുടെ പിന്തുണയും അനുരൂപതയും അവരെ നടുവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച കട്ടിൽ ആക്കുന്നു.

ഒരു പുതിയ കട്ടിൽ പോകുന്നതിന്, സൈഡ് സ്ലീപ്പർമാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഹെഡ് സപ്പോർട്ടിനെക്കുറിച്ചോ തലയിണകളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുക. ടെമ്പൂർ മെമ്മറി നുരയെ തലയിണകൾ, ടെമ്പൂർ പെഡിക് മെത്തകളുടെ അതേ താപനില സെൻ‌സിറ്റീവ് മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീര ചൂടിനോട് പ്രതികരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും സ്വാഭാവിക വക്രതയുമായി കൂടുതൽ അനുയോജ്യത നൽകുന്നു.