ശരിയായി നീങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറങ്ങുക എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഇനങ്ങളാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് ശരിയാണോ എന്ന് അറിയാമോ? ഏറ്റവും പുതിയ തലമുറ ഫിറ്റ്നസ്, ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ.
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി തിരക്കേറിയതും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ പോലും കുറച്ച് സമയം അവശേഷിക്കുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ധരിക്കാനാകുന്ന ഈ പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കിൽ എന്താണുള്ളതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനാകുന്നതെന്താണെന്നും കാണുന്നതിന് ഒരു കമ്പാനിയൻ വെബ്‌സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നൽകാൻ കഴിയും.
ഫോം ഫാക്ടറും ഡിസൈനും
പല ഫിറ്റ്നസും ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകളും ധരിക്കാവുന്നത്ര ഭാരം കുറഞ്ഞതും ചെറുതുമാണ്. ഫിറ്റ്ബിറ്റിൽ നിന്നുള്ള ക്ലിപ്പ്-ഓൺ മോഡലുകൾ വസ്ത്രങ്ങളിലേക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. ബ്രേസ്ലെറ്റ് താടിയെല്ല് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ് മോഡലുകൾ അവ വീഴാൻ സാധ്യതയില്ല എന്ന നേട്ടം; ചിലർക്ക് മികച്ച ഡിസൈനർ രൂപവുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ‌ക്കൊപ്പം ഷവറിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ വാട്ടർ‌പ്രൂഫ് ആയ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പകരമായി, ഫിറ്റ്‌നെസ് ട്രാക്കർ ബാത്ത്‌റൂം സ്കെയിലുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വൈ-ഫൈ വഴി വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ സവിശേഷതകൾ
ഫിറ്റ്‌നെസിന്റെയും ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറിന്റെയും അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവികമായും ട്രാക്കുചെയ്യുക എന്നതാണ്! നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന മിനിറ്റ്, നിങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന ദൂരം, നിങ്ങൾ കത്തുന്ന കലോറി എന്നിവ അളക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അധിക അളവുകളിൽ കയറിയ ഘട്ടങ്ങൾ, ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിക്കുന്നതും ഉറക്കത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളുടെ അളവും ഉൾപ്പെടുത്താം. ധരിക്കാവുന്ന നിരവധി ഫിറ്റ്‌നെസ്, ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലേക്ക് അയയ്‌ക്കാൻ വയർലെസ് കണക്റ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്. റീചാർജ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പായി അവരുടെ ഓൺ-ബോർഡ് പവർ ആഴ്ചകളോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും.
എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്ന് കാണാനുള്ള സോഫ്റ്റ്വെയർ
ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയുടെയും ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറിന്റെയും മറ്റേ പകുതിയാണ് - നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ കാണാനും നിങ്ങളുടെ മുൻകാല പ്രകടനവുമായി അല്ലെങ്കിൽ ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനുമുള്ള വഴി. ഇത് ചെയ്യുന്ന പ്രോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണിലോ വെബ്‌സൈറ്റിലോ ആകാം. ഫിറ്റ്‌നെസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന കോച്ചിംഗും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉറക്ക ശുചിത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളും അധിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
കൂടാതെ ഒരു അപ്രതീക്ഷിത ബോണസും!
എന്നാൽ ഒരു ഫിറ്റ്‌നെസ്, ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറിന് നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ധരിക്കുന്നവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലളിതമായി കാണിക്കുന്നു. 2007 ൽ യുഎസിലെ സ്റ്റാൻഫോർഡ് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രാക്കർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് കാണിച്ചു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയും ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറും ഒരുതരം സ്വയം നിറവേറ്റുന്ന പ്രവചനമായി മാറിയേക്കാം - ശരിയായ രീതിയിൽ!
